La kinésithérapie a tout a fait sa place pour aider les patients atteint de burn-out. Avec le relâchement musculaire, un travail sur la gestion du stress et un travail sur la proprioception corporelle, nous, kiné pouvons aider ces patients.
Qu’est ce que le Burn-out ?
« Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est reconnu par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme un phénomène lié au stress chronique au travail. Il se manifeste par un épuisement physique et mental, une perte de motivation, et une diminution de l'efficacité professionnelle. »
Sur quels symptômes la kinésithérapie peut agir dans un cas de burn-out ?
- Tensions musculaires chroniques (nuque, dos, épaules)
- Troubles du sommeil
- Céphalées de tension
- Troubles respiratoires (respiration courte, sensations d’oppression)
- Fatigue chronique
En tant que kinésithérapeute travaillant à Waterloo, j'utilise le relâchement musculaire, des techniques de gestion du stress et la proprioception du corps pour mes patients atteint de Burn-out.
Mes objectifs en tant que kinésithérapeute dans ces cas de Burn-out:
- Réduire les tensions musculaires
- Améliorer la respiration et la posture
- Favoriser la détente psycho-corporelle
- Aider à la reprise d’une activité physique adaptée et progressive
Les techniques que j’utilise :
Relaxation
- Massages décontracturants : Détente musculaire des muscles trapèzes, paravertébraux et cervicaux .
- Toucher thérapeutique : pour travailler la proprioception corporelle
Rééducation Respiratoire
- Travail sur la respiration diaphragmatique,
- Exercices de cohérence cardiaque et contrôle du souffle pour réguler le système nerveux autonome.
Rééducation Posturale :
travail sur l’ouverture de la cage thoracique, diminuer l’enroulement des épaules vers l'avant et prioriser une posture alignée.
Éducation Thérapeutique et Prévention des Rechutes
- Conseils d’hygiène de vie (activité physique, respiration, posture au travail).
- Apprentissage de techniques d’auto-relaxation.
- Favoriser l’autonomie dans la gestion du stress corporel.
Il est important que le cadre thérapeutique soit établis dès le début. avec une relation de confiance, un environnement calme, sécurisant et de non jugement.
Ce cadre thérapeutique est aide grandement à la réussite de mes traitements.
N'hésitez pas me contacter pour toutes questions ou interrogations ou pour prendre rendez-vous au cabinet de Waterloo.
Je serai ravie de pouvoir vous aider avec mes compétences.
