Le renforcement de la sangle abdominale dans un traitement de douleur de dos est indispensable à intégrer pour une kinésithérapeute. Une sangle abdominale forte permet de prévenir et gérer les douleurs lombaires.
Les douleurs de dos sont des plaintes les plus courantes qu'on peut entendre en tant que kinésithérapeute en cabinet et en domicile sur Waterloo.
Ces douleurs touchent une grande partie de la population tant les jeunes que les moins jeunes.
Quelles sont les facteurs qui contribue a ces douleur?
- une mauvaise posture,
- le stress
- Des blessures
- un mode de vie sédentaire / manque d'activité physique
Comment prévenir et gérer ces douleurs ? Renforcer la sangle abdominale.
Mais de quoi est composé cette sangle abdominale:
- les muscles Abdominaux : situé à l'avant de l'abdomen (mouvement: Flexion de la colonne vertébrale)
- Les muscles Obliques (internes et externes) : situé sur les cotés de l'abdomen (mouvement: rotation et inclinaison du tronc)
- Le muscle Transverse: situé plus en profondeur ( rôle de stabilisation du tronc et de la colonne vertébral)
Ces muscles fort et renforcé permet 3 choses:
- La Stabilisation de la Colonne Vertébrale
- La Réduction de la Pression sur la Colonne Vertébrale ( Primordiale lors de port de charge lourde)
- Amélioration de la Posture
Il est important d'être accompagné pour les exercices par un/ une kinésithérapeute.
N'hésitez pas à prendre contact ici pour un 1e rendez-vous. Je viens à domicile dans la région de Waterloo, ou je consulte au cabinet de Waterloo ou dans un cabinet à Uccle.
Il est important d'avoir une prescription médicale de votre médecin. Le passage chez le médecin généraliste est la 1e étape avant la prise de rendez-vous chez un/une kiné.
