Importance d'aller rendre visite à ses proches plus âgés en saison d'hiver

La saison de l'automne et de l'hiver sont des périodes difficiles pour tout le monde.

En terme: 

- de fatigue physique 

- de manque de lumière

- diminution des sorties extérieure du au mauvais temps,

- Etc, il existe beaucoup de facteur qui rend ces saisons plus compliqué à supporter.

Nos proches, nos grands parents pour certains et parents pour d'autre selon votre tranche d'âge !!!

Prenez soin de vos proches plus ou moins âgés. 

En tant que kinésithérapeute travaillant avec des personnes âgées en grande majorité (+ de 65 ans). Je remarque de depuis le mois de novembre, mes patients ont une baisse d'énergie, de moral. Ils ont des difficultés à rester actif, n'ont plus envie de sortir dehors (dû a l'accumulation de temps pluvieux en Belgique).

Voici quelques conseils et actions que vous pouvez appliquer avec les personnes de votre entourage

• pourquoi pas leur rendre visite de temps en temps: cela leur changera les idées, ils seront ravis de connaitre une petite partie de votre semaine. 
• pourquoi pas leur téléphoner tous les X jours: ils seront ravie de vous entendre et d'avoir de vos nouvelle
• pendant votre week-end, organiser une balade en famille, l'occasion de prendre l'air et de se retrouver tous ensemble.
• Si difficile pour eux de sortir promener pendant 1h pourquoi faire le tour de leur  jardin avec vous, ou de juste prendre du temps pour eux, en buvant un café/ thé / eau.

Les moments avec nos proches sont précieux alors prenez le temps d'en créer. 

Cela fait plaisir et réchauffe les cœurs des personnes moins actives.

Prenez le temps pour eux et mais pour vous aussi. Ne vous oubliez pas avec cette fin d'année qui peut être parfois compliqué et un peu rude pour certains. Prenez soin de vous. 

N'hésitez pas à me contacter par ici, si vos proches ont besoin de kinésithérapie sur la région de Waterloo.

Je vous souhaite déjà de belle fête de fin d'année et une bonne année 2024 en perspective!!