En tant que kinésithérapeute dans la région de Waterloo et Uccle, je conseille souvent, voire régulièrement, à mes patients qui se plaignent de douleur cervicale, de tension entre les omoplates ou dans le bas du dos, d'utiliser de la chaleur. J'utilise, moi-même à titre privé, mais aussi a titre professionnel, des coussins avec des noyaux de cerises. Il en existe de différente forme et dimension selon les zones a traiter.
Lorsque vous ressentez des tensions ou un blocage dans la zone cervical ou dorsale ou encore lombaire, pensez à la chaleur. Souvent un bain ou une douche chaude après une longue journée de travail fait beaucoup de bien. Alors pourquoi ne pas cibler la zone plus sensible ou la zone qui a été sursollicité lors de votre journée de travail.
Les personnes qui ont un travail qui nécessite de rester derrière un ordinateur pendant un long moment, sont souvent sujettes à des douleurs cervicales Pour ceux qui une position assise prolongée des douleurs lombaires peuvent apparaitre
N'hésitez pas à me contacter pour toute question au sujet de vos douleurs cervicales. Je serai ravie de pouvoir vous conseiller, mais aussi vous aider avec une prise en charge kinésithérapeutique à domicile ou au cabinet à Waterloo.
Le chaleur peut aider évidement a soulager, mais si la douleur persiste, il est important de contact votre médecin ou moi-même pour un traitement plus cibler et plus approfondis. Il est évident que d'autre technique comme le massage, les étirements ou encore les tractions cervicales peuvent être une aide supplémentaire a soulager vos douleurs.
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